![Yavaş yemeyle ilgili aklınızı başınızdan alacak gerçekler.](https://gokcenefe.com/panel/uploads/news_v/1920x1080/blog-03.jpeg)
Yavaş yemeyle ilgili aklınızı başınızdan alacak gerçekler.
Yavaş yemeyle ilgili aklınızı başınızdan alacak gerçekler....
1992 yılında Tokat/Erbaa’da doğdum. İlk, orta ve lise öğrenimimi yine Erbaa’da tamamladım. 2015’te Haliç Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden mezun oldum.
Üniversite eğitimimin son yılında Galatasaray Spor Kulübü altyapı futbolcularıyla çalışmalar yaptım. İstanbul Üniversitesi Çapa Tıp Fakültesi Hastanesi, Şişli Hamidiye Etfal Eğitim ve Araştırma Hastanesi, Özel Avrupa Şafak Hastanesi ve öğrenci değişim programı ile gittiği Romanya’da stajlarını tamamladım.
2015 yılından beri Türk Böbrek Vakfı’nda çalışıyorum. Türk Böbrek Vakfı Ahmet Ermiş Diyaliz Merkezi’nde hemodiyaliz hastalarının beslenmelerini düzenliyorum.
Ayrıca 60 binden fazla öğrenciye yüz yüze sağlıklı beslenme eğitimleri verdim.
Pandemi döneminde de Türk Böbrek Vakfı ve EBA TV işbirliği ile gerçekleştirdiğim eğitimler ile 18 milyon öğrenciye sağlıklı beslenme eğitimi verme fırsatım oldu.
İş dışındaki zamanlarda müzik aletleri çalıyorum ve amatör olarak enstrüman yapımıyla ilgileniyorum.
Her yaş için eğitim....
Beslenme ekibimiz egzersizin ve sağlıklı beslenmenin faydalarını sever....
Gökçen Bey ile aynı platformda verdiğimiz bir eğitim sonrası tanıştım. Kendisiyle bir diyet yolculuğuna başladık. 2 ay gibi bir sürede hedeflediğim kiloya sağlıklı olduğunu hissederek ulaştım. İşin güzel yanı bunu yaparken gayet doğru ve akla yatkın bilgilendirmelerle süreci ilerlettik. Kafamdaki her soruyu çekinmeden her an sorabildim ve anında yanıt aldım. Ayrıca verdiğim kiloları kalıcı bir şekilde verdiğimi çok iyi fark edebiliyorum.
Böbrek yetmezliği tanısı ilk konulduğunda bu durumu kabullenmekte zorluk çektim, ta ki Gökçen Bey ile tanışana kadar.Yüksek kreatinini düşürebilmek için nasıl bir diyet uygulamamız gerektiğine her ay başındaki kan tahlillerime göre karar verdik ve başarıya ulaştık. Bana artık midemiz ile değil, aklımız ile nasıl beslenebileceğimizi anlattı. Bu noktaya Gökçen Bey'in yöntemleri ve yönlendirmeleri ile geldim.
Gökçen Bey ile böbrek nakli sürecimde tanıştım. Bu süreçte bana nasıl beslenmem gerektiğini anlattı ve sorduğum sorulara cevaplar bulmamı sağladı. Nakil sonrası şekere karşı aşırı isteğimi, kendisinin yönlendirmeleri ile atlattım. Gökçen Beye ilgisi ve yaklaşımı için teşekkür ederim.
Gökçen Bey ile böbrek yetmezliğinde beslenme konularında danışmanlık isteği ile tanıştık. İlk iş olarak yıllardır doğru bildiğim yanlışları düzeltmemde bana destek oldu.Sonrasında böbrek yetmezliği seviyeme ve kan değerlerime göre bana bir beslenme programı hazırladı. Bu program sayesinde fazla kilolarımdan kurtuldum ve ilk defa kan değerlerim iyi geldi. Ayrıca dengeli beslenme sayesinde yaşam kalitem ve enerjim arttı. Sağlıklı beslenmeyi bana alışkanlık olarak aşıladı. Her zaman ulaşılabilir olması ve beslenme programıma günlük yorumlar yapması benim diyete uyumumu kolaylaştırdı.
Yavaş yemeyle ilgili aklınızı başınızdan alacak gerçekler....
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco lab...
https://www.cnnturk.com/saglik/ramazanda-sahura-kalkmamaktan-kacininRamazan ayında sağlığın korunması için sahura gerekli özenin gösterilmesi ve günlük tüketimlere dikkat edi...